ΤΙ ΦΑΓΑΤΕ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ? ΤΙΠΟΤΑ?

Το σώμα μας έχει 100αδες δισεκατομμύρια κύτταρα. Αυτά χρειάζονται
114 διαφορετικά διατροφικά στοιχεία ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ! Για να παραμείνουν
ΖΩΝΤΑΝΑ!

Τα κύτταρα λοιπόν παίρνουν αυτό που τελικά θέλουν με οποιονδήποτε
τρόπο για να επιβιώσουν. Πηγαίνουν στις «αποθήκες» διατροφικά στοιχεία
και τα παίρνουν από εκεί.

Και σε περίπτωση που δεν το γνωρίζετε οι πιο πλούσιες πηγές Θρεπτικών Συστατικών
είναι τα κόκαλα και τα όργανα μας. Αποτέλεσμα αυτού είναι να πέφτει η
άμυνα του ανοσοποιητικού μας και γινόμαστε ευάλωτοι σε ιούς και
ασθένειες.
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και είναι εκεί που
φαίνεται η μεγαλύτερη φθορά εξαιτίας αυτής της διαδικασίας γι’ αυτό
επιταχύνεται η διαδικασία της γήρανσης! Φανταστείτε να βάζετε μία ακριβή κρέμα προσώπου και να μην παίρνετε ένα καλό πρωινό!

Όταν δεν έχουν τα σωστά θρεπτικά συστατικά το πρωί ξεκινάμε μία
διαδικασία που επηρεάζει το πώς θα αισθανόμαστε και σωματικά αλλά και
ψυχολογικά! Τα θρεπτικά συστατικά από το φαγητό που τρώγαμε χθες έχουν
ήδη χρησιμοποιηθεί από την ημέρα που πέρασε και κατά τη διάρκεια της
νύχτας για αναγέννηση και ανοικοδόμηση του σώματος.

ΑΡΑ το πρωί ξυπνάμε και τα 100άδες δις κύτταρα μας …. Πεινάνε! Για όλα αυτά που τους λείπουν (114 δις). Θέλουν θρεπτικά συστατικά και νερό για να επιβιώσουν!
Ξεκινώντας κάποιος με το λάθος πρωινό μπαίνει σε έναν φαύλο κύκλο που σαν αποτέλεσμα έχει την επιδείνωση της υγείας.
Συνήθως ο κόσμος παίρνει τριών ειδών πρωινά:
Α. καθόλου πρωινό ( καθόλου θρεπτικά συστατικά, καθόλου θερμίδες)
Β. γρήγορο πρωινό ( καθόλου θρεπτικά συστατικά, πολλοί υδατάνθρακες)
Γ. μεγάλο πρωινό (λίγα θρεπτικά συστατικά, πολλές θερμίδες, λίπη….)

Α.
Εδώ ξεκινάει η διαδικασία του «κανιβαλισμού» από την αρχή. Τα κύτταρα «παίρνουν» πρωινό. Κάποιοι το πρωί δεν τρώνε για 2 λόγους:

1) για να αποφύγουν τις θερμίδες. Σε αυτήν την περίπτωση τα κύτταρα
παίρνουν πρωινό από τις αποθήκες του οργανισμού και έχουμε ατονία και
αύξηση της αποθήκευσης λίπους.
2) Γιατί δεν πεινάνε. Αυτό συμβαίνει α) από συνήθεια. Ο οργανισμός
προσαρμόζεται σε ότι κάνουμε. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει
ανάγκη από θρεπτικά συστατικά β) έχει να κάνει με τις τροφές που έφαγε
κάποιος το προηγούμενο βράδυ. Ο οργανισμός δεν τις έχει χωνέψει ακόμη. Ο
οργανισμός σας θα προσαρμοστεί σε ότι τον ταΐζετε ή δεν τον ταΐζετε.
Κάποιοι δεν τρώνε για να μην παχύνουν.
Όταν τελικά τρώνε τροφές περισσότερο και ο οργανισμός αποθηκεύει
περισσότερο λίπος γιατί «φοβάται» ότι δεν θα ξανά φάει. Επίσης
καταναλώνετε περισσότερη ενέργεια γιατί το σώμα δουλεύει περισσότερο για
να μείνει nourished (ταϊσμένο) γιατί δεν έχει θρεπτικά συστατικά από το
φαγητό.
Γι’ αυτό πολλοί πίνουν καφέδες για να ανεβάσουν την ενέργεια τους.

Β.
Καφές, donuts, μια φέτα μέλι, corn flakes, κουλούρι κλπ Λίγες θερμίδες καθόλου θρεπτικά συστατικά,
πολύ υδατάνθρακες. Το σώμα ξυπνάει και ενώ θέλει ζωτικής σημασίας
τροφές εμείς του δίνουμε ΖΑΧΑΡΗ. Το πάγκρεας απελευθερώνει ινσουλίνη για
να ρίξει το ζάχαρο. Αυτό προκαλεί πείνα και ανεβοκατέβασμα στην
ενέργεια.
ΠΟΛΥ ΖΑΧΑΡΗ, ΚΑΘΟΛΟΥ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ.

Γ.
Υψηλή ζάχαρη, υψηλό αλάτι, υψηλό λίπος, χαμηλά θρεπτικά συστατικά. Ζωική προέλευση = δύσκολη πέψη.

Όλα αυτά τα είδη πρωινών καταλήγουν σε χαμηλό ζάχαρο = πείνα που
οδηγεί σε κούραση και σε αυξημένη αποθήκευση λίπους. Γιατί όλα αυτά τα
επίπεδα ζάχαρης στο αίμα και η ινσουλίνη ρίχνει το επίπεδο του ζαχάρου.

Πηγή: www.postokano.gr