Συμβουλές για υγιή ούλα και ένα όμορφο χαμόγελο

Τα υγιή ούλα γεμίζουν πλήρως τα κενά μεταξύ των δοντιών και έχουν ανοιχτό ροζ χρώμα. Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος ή προσπάθεια για τη διατήρηση της υγείας των ούλων. Εάν το αγνοήσετε, ωστόσο, θα αντιμετωπίσετε σύντομα πολλά δυσάρεστα προβλήματα. Τα φλεγμονώδη, τρυφερά, επώδυνα και αιμορραγικά ούλα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα. Οι λόγοι για αυτό δεν οφείλονται μόνο στην ακανόνιστη ή ακατάλληλη στοματική υγιεινή, αλλά και στην κακή διατροφή, στη δυσπεψία, στην πέτρα, στη χρήση ορισμένων φαρμάκων και ακόμη και σε ορισμένες ιογενείς λοιμώξεις. Εκτός από την ειδική οδοντόκρεμα και το ξέβγαλμα, καθώς και τακτικές διαβουλεύσεις με τον οδοντίατρο υπάρχουν και άλλες μέθοδοι πρόληψης των προβλημάτων των ούλων. Παρέχουμε χρήσιμες συμβουλές για υγιή ούλα που όλοι πρέπει να γνωρίζουν και να τηρούν.

Το χαμόγελό σας είναι συνήθως το πρώτο πράγμα που παρατηρούν οι άνθρωποι

η στοματική σας υγεία μπορεί να υποδηλώνει μια σειρά από ασθένειες σε άλλα μέρη του σώματος

Πόσο συχνά αλλάζετε την οδοντόβουρτσα σας;

Βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ καλά;

Το βούρτσισμα των δοντιών σας δύο φορές την ημέρα είναι μέρος της καθημερινής μας ρουτίνας, αλλά το κάνετε σωστά; Μερικοί άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους αρκετές φορές την ημέρα, αλλά αφαιρούν πολύ λίγη πλάκα και σωματίδια τροφίμων. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν περνούν αρκετό χρόνο σε αυτό το σημαντικό τελετουργικό.

Το μυστικό του βέλτιστου βουρτσίσματος δοντιών έγκειται στο μεγαλύτερο βούρτσισμα και κάλυψη όλων των περιοχών, ειδικά των γομφίων. Αυτά είναι συνήθως τα πιο επιρρεπή σε τερηδόνα. Το χρονικό διάστημα που βουρτσίζετε τα δόντια σας είναι επίσης πολύ σημαντικό. Πάντα να προσπαθείτε να βουρτσίζετε για τουλάχιστον 2 λεπτά. Ομοίως, μην ασκείτε ποτέ υπερβολική πίεση στα δόντια και τα ούλα με το πινέλο, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιπλέον ερεθισμό.

Από αυτήν την άποψη, είναι καλή ιδέα να επενδύσετε σε μια σύγχρονη ηλεκτρική οδοντόβουρτσα για την οποία έχετε το χρόνο σταματήστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Πολλά μοντέλα είναι επίσης εξοπλισμένα με έναν αισθητήρα που αντιδρά άμεσα σε υπερβολική πίεση.

Γνωρίζατε ότι τα δόντια μας είναι τα πιο δύσκολα πράγματα στο σώμα μας

Μεσοδόντια πινέλα και στοματικό διάλυμα

Τα μικροσωματίδια από τα τρόφιμα έρχονται συνεχώς ανάμεσα στα δόντια όταν τρώνε. Ακόμη και μια ηλεκτρική βούρτσα δεν μπορεί να καθαρίσει αποτελεσματικά αυτούς τους στενούς χώρους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα μεσοδόντια πινέλα και το στοματικό διάλυμα μπορούν να βοηθήσουν. Θα πρέπει να τα χρησιμοποιείτε αρκετές φορές την ημέρα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας. Το στοματικό διάλυμα παίρνει ακόμη και ένα σημείο μπόνους εδώ καθώς απομακρύνει επίσης βακτήρια από τη γλώσσα και τον ουρανίσκο. Αυτά συχνά παραβλέπονται όταν βουρτσίζετε τα δόντια.

Εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από ασθένεια των ούλων, αλλά πολλοί δεν το γνωρίζουν

υγιεινή διατροφή για υγιή ούλα

η υγιεινή διατροφή μας βοηθά όχι μόνο να παραμείνουμε σε φόρμα και σε καλή διάθεση, αλλά και να διατηρούμε υγιή ούλα. Όταν μασάμε, δίνουμε στα ούλα μας λίγο μασάζ και στους μυς της γνάθου μας μια πραγματική προπόνηση. Επομένως, η καθημερινή διατροφή μας πρέπει να βασίζεται κυρίως σε σκληρά και ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Το ασβέστιο και το πυρίτιο είναι σημαντικά για τη δημιουργία και την αποκατάσταση της δομής των δοντιών. Οι βιταμίνες C, D και K εξασφαλίζουν υγιή ούλα. Αποφύγετε να τρώτε γλυκά, μπισκότα, αποξηραμένα φρούτα και άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αφήνουν ένα κολλώδες στρώμα στα δόντια και τα ούλα που τροφοδοτούν μόνο τα βακτήρια.

Είναι καλύτερο να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας μία φορά κάθε 6 μήνες

Λαϊκή ιατρική για υγιή ούλα

Εκτός από τις παραπάνω συμβουλές, μπορείτε να φροντίσετε την υγεία των ούλων σας με τη βοήθεια της λαϊκής ιατρικής. Μία από τις πιο συνηθισμένες φυσικές μεθόδους είναι το στοματικό διάλυμα με σουμάκ, χαμομήλι, τσουκνίδα, γαρίφαλο ή πράσινο τσάι. Εάν έχετε αιμορραγία ούλων, μπορείτε να εφαρμόσετε τζελ αλόης ή πάστα τζίντζερ απευθείας στις επώδυνες περιοχές. Δηλαδή, και οι δύο έχουν αντιμυκητιασικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο μπορεί ακόμη και να είναι μια φυσική εναλλακτική λύση για το κανονικό στοματικό διάλυμα λόγω των παρόμοιων ιδιοτήτων του.

Το ελαιόλαδο λειτουργεί σαν στοματικό διάλυμα και μπορεί ακόμη και να λευκαίνει τα δόντια

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΘΕΜΑ

Σύμβουλος

Μετακίνηση τον Δεκέμβριο: Πώς να το κάνετε χωρίς άγχος!

Εάν παραμελήσετε τη φροντίδα των ούλων, με την πάροδο του χρόνου αρχίζει να πονάει, αιμορραγεί και σταδιακά απομακρύνεται από τα ούλα Για να αποσύρετε τα δόντια. Στη χειρότερη περίπτωση, αυτό μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε απώλεια δοντιών. Ακολουθήστε αυτές τις απλές αλλά σημαντικές συμβουλές για υγιή ούλα και ένα όμορφο χαμόγελο.

Ποτέ μην αγνοείτε τα αιμορραγικά ούλα και άλλα συμπτώματα της νόσου των ούλων

Source link